脊地&脊动力小课堂丨哪些人适合美式整脊

【健身人士】

1.避免运动损伤

脊动力通过体态矫正的方式，运用美式整脊技术手法，回正错位关节，回正脊柱正常曲度，放松因为不良体态造成的肌肉紧张记忆，再辅以运动训练手段，加强关键肌肉的核心肌力，能够实现长效的体态矫正效果，这正是脊动力所谓的肌骨体态精调方法。

健身人士通过体态矫正平衡了肌肉力量和骨骼受力，在健身中做力量和负重训练时，可以有效避免对骨骼和关节的损伤。

同时脊动力在针对运动损伤方面也有着独特的调理手段，能够快速协助运动损伤者提升回复程度。

2.强化健身效果

通过体态矫正平衡肌肉记忆和骨骼受力，能够让身材更加匀称，提升整体气质，锻炼起来更有效果。

3.有效放松肌肉

脊动力拥有专业的肌肉放松设备和技术——DMS和筋膜刀，能够帮助实现肌肉深层松解，改善因为长期健身、运动而造成的肌肉僵硬、结节和酸痛。

【宝妈】

正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2cm。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

首先是尿道括约肌的松弛导致尿失禁；其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂；最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。

产后骨缝产生与骨盆变形会造成以下危害：

1、骨缝产生——寒气入侵、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降

2、盆骨变形——脊椎变形、长短腿、腿疼痛、浮肿、神经麻木、便秘、痛经、肩颈酸胀、腰背疼、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3、耻骨下降分离——耻骨通、腰腹痛，屁股大，胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁

4、臀部下垂外扩——易得盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤。

5、盆底肌松弛——尿粪失禁、子宫下垂、盆腔积液

6、荷尔蒙下降——闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪低落、对生活无信心

其实产后骨盆一般来说身体会自动修复，大约在4到6周就能够恢复。但有些孕妇在产后的不合理保养及运动，会影响身体的恢复，特别是由于骨盆松弛，产后妈妈就会出现要腰、两侧髋骨，尾椎疼痛以及其他内脏疾病。骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变慢变差，这时下半身很容易堆积赘肉，腰部松垮臀部变大，还会引发多种妇科疾病。

【青少年】

近年来，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。

青少年脊柱侧弯的早期筛查和干预非常重要，青少年处于成长阶段，骨骼发育未成形，是矫正脊柱侧弯的最佳时期。如果发现不及时，错过保守干预时期，导致侧弯曲度过大，那么最后只能通过佩戴器具或者脊柱矫正手术去治疗，脊柱矫正手术至少要十几万的费用，而长期佩戴器具对孩子来说更是一件身心受苦的事情。

并且脊柱侧弯常常伴随着“含胸驼背、高低肩、长短腿、骨盆歪斜、骨骼发育不对称”等外在畸形出行，常见的身体影响症状有“胸闷、呼吸不顺畅、肠胃差”等问题，严重者还会引起“内脏器官发育畸形、功能障碍”。而随着孩子成长而对外在的重视，很可能还会影响孩子的心理健康。

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