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    晚餐吃什么可以减肥_减肥期间晚餐怎么吃

    2023-04-26 12:01:15  |  来源:互联网  |  编辑:  |  


    (相关资料图)

    1、推荐吃黄瓜、豆浆、萝卜，这是减肥效果最好的三种食物。晚上要把握低脂食物，最好是植物油炒菜，或者喝点清淡的蔬菜汤减肥。晚餐时间安排，尽量在7点前吃完晚餐。

    2、这样睡觉的时候可以消化，晚上胃里也不会有堆积的食物。

    3、想减肥一定要坚持，不然很容易反弹，可以出去跑步了。

    以上就是【晚餐吃什么可以减肥，减肥期间晚餐怎么吃】相关内容。

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